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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle

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Verfasser: Ahrens, Angelika

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Sachbuch

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Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.

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Details

Verfasser: Ahrens, Angelika

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Systematik: S 22

ISBN: 978-3-8000-7699-4

Beschreibung: 167 S.: Ill. (farb.)

Schlagwörter: Stressbewältigung; Entspannung; Entspannungsübung; Gelassenheit; Stressresistenz

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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