Stressfrei durch Progressive Relaxation

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Stressfrei durch Progressive Relaxation

mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

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Verfasser: Ohm, Dietmar

Jahr: 2017

Verlag: München, Trias

Sachbuch

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Inhalt

Nach grundlegenden Informationen zur Theorie und Wirkung der Methode stehen im Zentrum die Anwendungen. Hierzu stellt Ohm Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Übungen unterschiedlicher Länge vor.

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Details

Verfasser: Ohm, Dietmar

Jahr: 2017

Verlag: München, Trias

Systematik: S 22

ISBN: 978-3-432-10441-6

Beschreibung: 3. Aufl., 101 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 Audio-CD

Schlagwörter: Progressive Relaxation; Progressive Relaxation, CD; Tiefenmuskulatur; Muskelentspannung, CD; Entspannungsübung; Muskelentspannung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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