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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

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Verfasser: Fessler, Norbert

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Sachbuch

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Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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Details

Verfasser: Fessler, Norbert

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: S 22

ISBN: 978-3-8304-6669-7

Beschreibung: 1. Aufl., 124 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Stress; Achtsamkeit; Entspannung; Entspannungsübung; Stressbewältigung

Beteiligte Personen: Weiler, Alexia

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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