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An Büchern zum Hanteltraining herrscht kein Mangel (vgl. z.B. C. Delp "Perfektes Hanteltraining": BA 1/06, G. Berschin "Hantel-Guide": BA 7/05 oder W. Meißner "Hanteltraning": BA 9/04). Dieses Buch hat jedoch einen besonderen Stil: in erfrischend lockerer und humorvoller Art und Weise versucht der Autor (Fitnesstrainer und freier Journalist u.a. für die Zeitschriften "Fit for Fun" und "Merian") für das Training mit Hanteln zu motivieren. Es werden 3 unterschiedlich umfangreiche Fitnessprogramme vorgestellt: die "Drei Könige" für Beine, Brust und Rücken, die "Glorreichen Sieben", die zusätzlich noch Bauch, Schultern, Tri- und Bizeptsmuskeln trainieren und das sog. "Dreckige Dutzend" für das Ganzkörpertraining. Alles wird kurz, aber gut und sehr anschaulich erklärt und übersichtlich dargestellt. Kleines Manko: die Muskeln, die trainiert werden, werden namentlich nicht bezeichnet. Aber ansonsten rundum motivierend und empfehlenswert. Als 1. Titel zum Thema oder auch ergänzend zu den o.g. Büchern überall möglich. (2)