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Der Vagus-Nerv als innerer Anker

Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden - Übungen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dana, Deb
Jahr: 2022
Verlag: Kösel-Verlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Die Sprache des Nervensystems verstehen lernen Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana gibt in diesem Buch praktische Tipps, wie wir mit solchen scheinbar unkontrollierbaren körperlichen Reaktionen umgehen und diese umgestalten können. Sie erklärt, wie wir dazu unseren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt Dana, wie wir mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen und so Momente der Sicherheit zu schaffen. Dieses praktische Benutzerhandbuch ermöglicht uns mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu kommen. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dana, Deb
Jahr: 2022
Verlag: Kösel-Verlag
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ISBN: 9783641287672
Beschreibung: 272 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bischoff, Ursula
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook