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In 7 Wochen zum perfekten Body

das Intensivprogramm für zu Hause

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Verfasser: Stewart, Brett

Jahr: 2013

Verlag: München, riva

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 23 Stew	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das 7-Wochen-Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für einen definierten Körper, auch mit HIT- und Tabata-Intervallen; dazu Cardiotraining und Spiele für draußen sowie Tipps für die Ernährung.

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Details

Verfasser: Stewart, Brett

Jahr: 2013

Verlag: München, riva

Systematik: V 23

ISBN: 978-3-86883-295-2

Beschreibung: 1. Aufl., 160 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Bodyweight-Training; Körpergewicht; Körpertraining; Muskeltraining

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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