Das Men's Health Workout ohne Geräte

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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!

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Verfasser: Bertram, Oliver

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Sachbuch

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Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.

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Details

Verfasser: Bertram, Oliver

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Systematik: V 06

ISBN: 978-3-517-08922-5

Beschreibung: 2. Aufl., 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Bodyweight-Training; Eigengewichtstraining; Körpertraining; Fitnesstraining

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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