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Das Buch soll durch die kurz gefassten Texte und die farbige Gestaltung der Grafiken und Modelldarstellungen Interesse für die Sportpsychologie wecken, in die Breite sportlicher Anwendungsfelder einführen und zu weiteren Studien anregen. Über welche diagnostischen Möglichkeiten soll ein Trainer verfügen? Was tun bei übermäßigem Lampenfieber? Wie geht man mit Angst und Stress im sportlichen Wettbewerb um, wie erwirbt und stärkt man das Selbstvertrauen? Weitere Kapitel beinhalten Motivierungstechniken im Gesundheits- und Leistungssport, das Training psychischer Steuerungsfähigkeiten, z. B. der Konzentrationsfähigkeit, mentales Training für Individual- und Mannschaftssportler, Entstehung und Vorbeugung psychischer Barrieren oder von "Trainingsweltmeistern" und das Verhalten nach Sportverletzungen in der Wiederherstellungsphase. Eine Einführung in mannschaftspsychologische Grundlagen eröffnet den Blick in die Gruppendynamik von Sportmannschaften, die in engem Zusammenhang mit den Ausführungen über Maßnahmen und Ziele des Coachings steht. Spezifische Kapitel beschäftigen sich mit der sinnvollen Gestaltung von Pausen und den magischen Denkweisen von Sportlern. Die kurz gefassten Ausführungen über personale und soziale Konflikte, speziell auch in der Pubertät, bieten Betreuern und Trainern in sportlichen und außersportlichen Feldern Hilfen und Unterstützung.