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Achtsamkeit statt Angst und Panik

Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter
Jahr: 2022
Verlag: Arkana
Mediengruppe: eAudio
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Inhalt

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen. Vollständig Lesung, eingesprochen von Jan Dinter. Entdecke auch das Workbook "Gedankenpause" von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm. 8h 14min

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Beer, Peter
Jahr: 2022
Verlag: Arkana
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ISBN: 9783442348817
Beschreibung: 494 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Dinter, Jan
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eAudio