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Gerätetraining 50+

richtig trainieren im Fitnessstudio
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Ralf; Milser, Rolf
Jahr: 2015
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Die gute Nachricht: Wir werden immer älter. Während unsere Großeltern sich mit 60 oder 70 Jahren bereits auf der Zielgeraden des Lebens befanden, haben wir in diesem Alter noch Jahrzehnte vor uns. Die schlechte Nachricht: Leider ist gerade diese Phase häufig von Krankheiten, Immobilität und rapide abnehmender Leistungsfähigkeit geprägt. In vielen Fällen treffen uns diese Ereignisse nicht als unausweichliche Schicksalsschläge, sondern sind das Ergebnis eines jahrzehntelangen Bewegungsmangels und zu reichhaltiger Ernährung. Umso spannender sind die Fakten zum Thema Krafttraining, die der Journalist Ralf Meier und der Olympiasieger und langjährige Bundestrainer Rolf Milser für die Generation 50plus in diesem Buch zusammengestellt haben. Ohne ein entsprechendes Training geht gerade ab diesem Alter die Muskelkraft verloren, die in späteren Jahren so schmerzlich vermisst wird. Völlig unnötig sagen die Autoren. Kraft und Muskelgewebe lassen sich in jedem Alter aufbauen. Vielleicht reicht es nicht mehr zum Olympiasieg, aber wer mit 80 seine Einkaufstüten noch ohne Rollator tragen und mit den Urenkeln im Garten toben kann, ist auch ein Sieger.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Ralf; Milser, Rolf
Jahr: 2015
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
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ISBN: 9783840335563
Beschreibung: 148 S. zahlr. Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook