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Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit/Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2024
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: - Fitness-Check - Mehr als 30 effektive Muskelübungen - Die ultimative 30-Tage-Challenge - 4 HIIT-Ganzkörperprogramme - 15 Quick-and-easy-Rezepte

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2024
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833895968
Beschreibung: 160 S.
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook