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Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik V 12
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ISBN: 978-3-625-00840-8
Beschreibung: 191 S.: Ill. (farb.)
Schlagwörter: Fitnesstraining; Faszientraining; Muskeltraining
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch