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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 40 Smi	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 15.11.2024	Vorbestellungen: 0

Seit 25 Jahren ist die kanadische Sportlerin Lucy Smith im Triathlon aktiv und gewann in dieser Zeit 19 Meisterschaftstitel und 2 Weltmeisterschftsmedaillien. Heute gibt sie ihre Erfahrungen als Coach an andere Athleten weiter. Ihr Buch vermittelt das nötige Grundwissen für angehende Triathleten, in kurzen, prägnanten Kapiteln und Abschnitten, leicht lesbar und in die Praxis umzusetzen. Vom Zusammenstellung der Grundausrüstung, über Trainingstechniken der einzelnen Disziplinen bis zur Wettkampfvorbereitung und Motivation erfährt der Leser alles Wichtige zum Trendsport Triathlon. Auf ca. 50 Seiten gibt es Trainingspläne für 16 Wochen, die den Sportler von der 1. Trainingseinheit bis zum Wettkampf begleiten. Die Autorin gibt viele zusätzliche Tipps aus ihrer eigenen Wettkampferfahrung, beschreibt, wie man mit Rückschlägen im Trainingserfolg umgeht und welche Maßnahmen zu Regeneration nach dem Wettkampf nötig sind. Insgesamt ein sehr kompetenter und praktikabler Sportratgeber, der neben dem vergleichbaren Basictitel von F. Sultan (BA 9/07) gern empfohlen wird. Vgl. auch zuletzt J. Birkel (BA 5/10). (2)