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Fünf Minuten für mich

20 einfache Techniken für Gelassenheit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schubert, Katrin
Jahr: 2017
Verlag: Lüchow Verlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schubert, Katrin
Jahr: 2017
Verlag: Lüchow Verlag
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ISBN: 9783958831377
Beschreibung: 128 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hoffmann, Frances
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook