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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 36 Sov	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 18.11.2024	Vorbestellungen: 0

Krafttraining ist mittlerweile in fast allen Sportarten als wichtiges Grundlagentraining anerkannt und gilt als Voraussetzung, um Spitzenleistungen zu erzielen. Der ehemalige Radprofi und Fitnesstrainer Sovndal legt hier ein sehr anschauliches Buch zum gezielten Muskeltraining für Radsportler vor. Mithilfe anatomisch detaillierter Zeichnungen, in denen die trainierten Muskeln farbig gekennzeichnet sind, werden ca. 70 Übungen für Arme, Schultern, Nacken, Brust, Rücken, Bauch, Beine und das Ganzkörpertraining beschrieben. Dabei werden einerseits die Übungen mit Gewichten und Geräten im Fitness-Studio und andererseits die dazu passenden Bewegungen auf dem Rad gezeigt. Besonders geeignet für Radprofis und ehrgeizige Radamateure. Neben bzw. vor dem stärker wissenschaftlichen und umfangreicheren Buch von A. Wagner: "Krafttraining im Radsport" (Urban und Fischer, 2010; nicht im Besprechungsdienst angezeigt). (2)