Affen im Kopf

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Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

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Verfasser: Schweppe, Ronald; Long, Aljoscha

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Sachbuch

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Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.

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Details

Verfasser: Schweppe, Ronald; Long, Aljoscha

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Systematik: K 46

ISBN: 978-3-7474-0183-5

Beschreibung: 198 S.: Ill. (überw. farb.)

Schlagwörter: Geist, menschlicher; Gelassenheit; Meditation; Ruhe; Achtsamkeit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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