Muskeltraining für Späteinsteiger

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Muskeltraining für Späteinsteiger

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Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2018

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 06 Tschi	Interessenkreis: Älter werden	Status: Entliehen	Frist: 11.10.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2018

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Systematik: V 06

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 978-3-8338-6438-4

Beschreibung: 80 S.. Ill. (farb.) + 1 DVD

Schlagwörter: Generation 45plus; Altensport; Generation fünfzig plus; Krafttraining; Muskeltraining; Muskeltraining, DVD; Seniorensport; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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