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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit

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Verfasser: Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: K 47 Lev	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.

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Details

Verfasser: Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg

Systematik: K 47

ISBN: 978-3-7474-0001-2

Beschreibung: 2. Aufl., 192 S.: Ill.

Schlagwörter: Achtsamkeit; Meditation; Stressbewältigung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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