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Intelligentes Bauchmuskeltraining

funktionell, effizient, erfolgreich
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Albrecht, Karin
Jahr: 2011
Verlag: Karl-F.-Haug-Verlag GmbH und Co. <Heidelberg>
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Albrecht, Karin
Jahr: 2011
Verlag: Karl-F.-Haug-Verlag GmbH und Co. <Heidelberg>
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ISBN: 978-3-8304-7438-8
Beschreibung: 156 S. zahlr. Ill.
Schlagwörter: Bauchmuskulatur; Muskeltraining; Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook