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Bauch - Beine - Po

Enzyklopädie ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moran Esquerdo, Oscar
Jahr: 2014
Verlag: Heel Verlag GmbH
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen. Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moran Esquerdo, Oscar
Jahr: 2014
Verlag: Heel Verlag GmbH
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ISBN: 9783958430198
Beschreibung: 123 S. zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Übungssammlung; Frau; Bauchmuskulatur; Beinmuskulatur; Muskeltraining; Gesäß
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Arechabala, Isabel
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook