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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

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Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2018

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

Sachbuch

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Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.

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Details

Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2018

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

Systematik: V 12

ISBN: 978-3-95799-048-8

Beschreibung: 157 S.: Ill. (farb.)

Schlagwörter: Beweglichkeitstraining; Dehnübung; Faszientraining; Muskelentspannung; Stretching; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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