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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

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Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 16 Lau	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

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Details

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: V 16

ISBN: 978-3-8310-2719-4

Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Laufen; Training

Beteiligte Personen: Schlitzer, Monika ; Wellner-Kempf, Anke

Sprache: Deutsch

Originaltitel: The complete running and marathon book

Fußnote: Aus dem Engl. übers.

Mediengruppe: Sachbuch

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