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Laufen - Das Trainingsbuch

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Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: V 16 Lau	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 02.12.2024	Vorbestellungen: 0

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Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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Details

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Systematik: V 16

ISBN: 978-3-625-17120-1

Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + DVD

Schlagwörter: Langstreckenlauf; Laufen; Training

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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