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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley GmbH
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Der Ratgeber für Rückentraining zu Hause enthält detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, vier Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen und Antworten auf viele Fragen zum Thema Rückenmuskulatur und -Training. Zusätzlich ist jedes Rücken-Workout als Video auf der DVD und online erhältlich.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Martin, Suzanne
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik S 52
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ISBN: 978-3-8310-4303-3
Beschreibung: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + DVD
Schlagwörter: Wirbelsäulengymnastik; Rückenschule; Wirbelsäulengymnastik, Video; Rückengymnastik, DVD; Rückengymnastik
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Mediengruppe: Sachbuch