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Schnelle Hilfe bei Panikattacken

Ursachen verstehen, Ängste kontrollieren, zu neuer Lebensqualität finden
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tubridy, Áine
Jahr: 2019
Verlag: Südwest Verlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Nur keine Panik! Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tubridy, Áine
Jahr: 2019
Verlag: Südwest Verlag
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ISBN: 9783641255794
Beschreibung: 352 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook