Umdenken lernen mit ACT für Dummies

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Umdenken lernen mit ACT für Dummies

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Verfasser: Dekoj, Marie Christine; Ilmberger, Angelika

Jahr: 2024

Verlag: Weinheim, Wiley, Wiley-VCH GmbH

Reihe: ... für Dummies

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die beiden Autorinnen erklären, was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) eigentlich ist und wie dieser Therapieansatz helfen kann, etwa um aus Gewohnheitsfallen herauszukommen. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen, To-Do-Listen und Merksätzen.

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Details

Verfasser: Dekoj, Marie Christine; Ilmberger, Angelika

Jahr: 2024

Verlag: Weinheim, Wiley, Wiley-VCH GmbH

Systematik: K 39

ISBN: 9783527720873

Beschreibung: 223 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß

Reihe: ... für Dummies

Schlagwörter: ACT - Therapie; Verhaltensänderung; Therapie; Psychologie; Selbstfürsorge; Achtsamkeit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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