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Die nächste Stufe der Achtsamkeit Wie w+ñre es, wenn Sie sich in jedem Moment Ihres Tages f++r ein nat++rliches, weises und liebevolles Gewahrsein +Âffnen k+Ânnten? Der renommierte Meditationslehrer Loch Kelly zeigt, dass diese M+Âglichkeit n+ñher ist, als Sie denken. M++helose Achtsamkeit ist ein Weg, das Gewahrsein von den plappernden Gedanken abzul+Âsen und in einen friedlichen Geisteszustand zu wechseln, der uns auch inmitten unseres gesch+ñftigen Alltags jederzeit zur Verf++gung steht: Ein Raum der Weisheit, des Mitgef++hls und der Freude, aus dem heraus sich ganz leicht ein erf++lltes Leben ergibt. In diesem Buch lernen Sie kennen: Vielf+ñltige Mini-Meditationen (achtsame Blicke) Hilfreiches Wissen aus Neurowissenschaft, Psychotherapie und Weisheitstraditionen Die f++nf Grundlagen der m++helosen Achtsamkeit M+Âgliche Hindernisse, die ein Eintauchen in ÔÇ¿das zeitlose Gewahrsein erschweren Dies alles unterst++tzt Sie dabei, Wohlbefinden, Klarheit und mitf++hlendes Handeln zu st+ñrken und ein erwachtes Leben zu f++hren. Stimmen zum Buch: "In diesem bahnbrechenden Ratgeber bietet Loch Kelly uns zeitgem+ñ+ƒe Versionen alter Praktiken, mit denen wir Sinn, Verbundenheit und Klarheit in unser Leben bringen k+Ânnen. Was f++r ein sch+Ânes Buch!" Daniel Siegel, ÔÇ¿Autor von Gewahr sein