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Crashkurs Meditation

Anleitung für Ungeduldige, garantiert ohne Schnickschnack

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Verfasser: Schneider, Maren

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Sachbuch

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Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache.

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Details

Verfasser: Schneider, Maren

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: S 22

ISBN: 978-3-8338-2351-0

Beschreibung: 1., 80 S. + CD

Schlagwörter: Meditation; Meditation, CD

Mediengruppe: Sachbuch

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