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Lebensfreude statt Stress

persönliche Stressfaktoren erkennen und hinter sich lassen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peseschkian, Nossrat; Peseschkian, Nawid; Peseschkian, Hamid
Jahr: 2009
Verlag: Thieme
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Rastlose Gedanken, Herzrasen oder Schlaflosigkeit: Wenn Sie jetzt nicken, wird es Zeit, dem Stress Paroli zu bieten. Nur - was löst Stress aus? Kommen Sie Ihren inneren, oft versteckten Antreibern mit einem Stress-Tagebuch und Fragebögen auf die Spur. Den Ausstieg aus der Stress-Spirale erleichtern orientalische Weisheiten und Geschichten mit Aha-Effekt. Auf einmal erscheinen festgefahrene Probleme in neuem Licht, und mit dem Balance-Modell gewinnen vernachlässigte Lebensbereiche wieder mehr Raum in Ihrem Alltag. Aller Anfang ist leicht! Kleine, aber verblüffend wirksame Schritte führen zu Veränderungen: Tagespläne, Familiengespräche oder das Nachdenken über das, was Ihnen wirklich wichtig ist, setzen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen in Gang - und lassen mehr Freude in Ihr Leben.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peseschkian, Nossrat; Peseschkian, Nawid; Peseschkian, Hamid
Jahr: 2009
Verlag: Thieme
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ISBN: 978-3-8304-3499-3
Beschreibung: 176 S. Ill.
Schlagwörter: Stressbewältigung; Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook