Meine Formel für einen gesunden Schlaf

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Meine Formel für einen gesunden Schlaf

endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf

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Verfasser: Grönemeyer, Dietrich

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

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Gutes Schlafen beginnt mit einem gut organisierten und erlebten Tag, so die These des Autors (Arzt). Er informiert über Schlaf und Schlafphasen, die innere Uhr, Schlafumgebung, Kissen und Matratze, wie Ernährung und Bewegung am besten zum Schlaf passen, Naturheilmittel und Pharmazeutika u.a.m.

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Details

Verfasser: Grönemeyer, Dietrich

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Systematik: Vcx

Interessenkreis: Ratgeber - Medizin

ISBN: 9783517104263

Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

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