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Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2018
Verlag: Knaur MensSana eBook
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch. Sie möchten mehr zum Thema Yoga lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie moderne Yoga-Übungen und praxisnahe Ratschläge für die Integration Ihrer Yoga-Praxis in ihren Alltag.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schöps, Inge
Jahr: 2018
Verlag: Knaur MensSana eBook
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ISBN: 9783426450222
Beschreibung: 144 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook