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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen

entspannter Nacken - bewegliche Schultern
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lichtenau, Birgit
Jahr: 2008
Verlag: Trias
Mediengruppe: eAudio
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Inhalt

Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Nacken und Schultern sind weit verbreitet. Verfestigte Haltungsstrukturen lassen sich oft nicht durch angestrengtes Muskeltraining auflösen. Echte Stärke braucht Flexibilität. Ein sogenannter starker Muskel muss also loslassen und entspannen können. Beweglichkeit erfordert aber ebenso eine gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile. Lernen Sie mit diesem Übungsprogramm Schritt für Schritt, sich durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen neu zu entspannen. Gerade in der heutigen, hektischen Zeit sind ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Erlaubnis zur Langsamkeit notwendig und wohltuend.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lichtenau, Birgit
Jahr: 2008
Verlag: Trias
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ISBN: 978-3-8304-3459-7
Beschreibung: 66 Min.
Schlagwörter: Gesundheit; Feldenkrais-Methode
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eAudio