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Ihre Muskeln können Sie trainieren - Ihr Gehirn aber auch! Kurze Bewegungsübungen, nur wenige Minuten täglich, steigern Ihre geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Konzentration, Gedächtnis und Koordination. Dieses Buch stellt Ihnen das vielseitige, wirkungsvolle Kurz-Programm vor, das Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Es ist der beste Weg, jeden Tag etwas für die kleinen grauen Zellen zu tun! Nur wenige Minuten tägliches Trainieren genügen, um Ihre Merkfähigkeit und Intelligenz zu fördern. Sie erlernen schnelle, effektive Bewegungsübungen zur Konzentrationssteigerung, für Stressabbau, bessere Gehirnleistung und kreatives Denken. Fingerübungen, die die Durchblutung im Gehirn besonders anregen, sind ideal für das Üben zwischendurch - zu Hause, unterwegs und im Büro. Und als Extra gibt es noch drei kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen.