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Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks

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Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: S 20 Huem	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Frist: 19.12.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.

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Details

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

Systematik: S 20

ISBN: 9783833893629

Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten : Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Bewegung; Gesunde Ernährung; Gesunde Lebensführung; Selbstfürsorge; Stressbewältigung; Schlaf; Übungen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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